Heels intermediate

Vi tar dans i høye hæler til et nytt nivå hvor koreografier og heels-elementer blir raskere, tyngre og mer utfordrende. Her kan du blant annet forvente tøffe heel-drops, leg-flips, shoulder stands, mer triks i stang og en god dose høy puls! Fokus på kontroll og teknikk i elementer, holdning og utholdenhet. Innimellom holder vi også ren teknikk og combo med heels-elementer på disse timene.

En mer avansert time, du bør ha trent en stund på fitness nivå 2 og bygget opp en del styrke før du deltar på denne timen.

Til denne timen anbefales det tights eller shorts/leggvarmere, høye hæler samt knebeskyttere. Sko og knebeskyttere kan leies i studio dersom man ikke har dette selv.

Facebook

14 timer siden

Unicorn pole studio
Her kan dere se hva som blant annet skjer på Pole Fitness nivå 3-4! 😃 I dag startet vi med en del tyngre styrkeøvelser, følgt av en litt lenger spinning kombo i stangen.#unicornpolestudio #unicornpoleshop #strømmenpolefitness #treningsglede #treningsmotivasjon #polefitness #strømmen #lillestrøm ... Se merSe mindre
Vis på facebook