Flexibility
Flexibility er et viktig komplement for å utvikle din pole & aerial trening. Vi benytter oss av ulike stretch og mobilitets metoder for å trygt øke bevegeligheten og skape en sterk og holdbar fleksibilitet. Enten du vil komme deg ned i spagaten, stå i bro eller forbedre triks i stanga så er dette timen for deg!
Her er det også viktig og ha tålmodighet, lytt til kroppen og gi deg selv tiden din kropp trenger for å bli mykere.
