Guided Pole Self-Practice

Denne timen passer for absolutt alle nivåer. Instruktøren holder felles oppvarming og du bestemmer selv hva du vil trene på i timen. Instruktøren er tilgjengelig for hjelp og spørsmål under hele timen.

Timen passer bra for deg som vil terpe på triks i ditt eget tempo, eller også for å sjekke om du er klar for neste nivå.

Tilbake til timeplan

Instagram

Repost @michelle_pole_yoga 😍 På flexibility ti

Repost @michelle_pole_yoga 😍
På flexibility time lærer vi blant annet bro og øvelser for å komme nærmere bro😊
Flexibility finner du på timeplanen hver tirsdag og torsdag🤩

Klar for å prøve en spennende treningsform? Nytt

Klar for å prøve en spennende treningsform? Nytt introkurs ligger nå ute med oppstart 6/5! På kurs sammen med oss blir du å lære grunnteknikker, triks og spins✨️ Dette kurset passer for helt ferske og man trenger ingen forkunnskaper.

Har du lyst til å teste ut Pole Fitness uten å b

Har du lyst til å teste ut Pole Fitness uten å binde deg til et medlemskap? Med vårt «prøve medlemskap» får du trene så mye du vil på alle våre klasser i 14 dager🤩 I tillegg får du også ubegrenset tilgang på egentrening✨ Les mer her:
➡️ www.unicornpole.no/trening-priser/provemedlemskap/

Vår flinke elev @cristiana_pole naila sin første

Vår flinke elev @cristiana_pole naila sin første ayesha på time hos oss😍💪🏼
@kalicjah underviser Pole Fitness 3-4 hver tirsdag, der lærer man blant annet dette trikset🤩

Nytt introkurs for Mai ligger ute for booking🤩

Nytt introkurs for Mai ligger ute for booking🤩
Det er allerede flere påmeldte, og vi gleder oss masse til å møte dere😊 Har du ikke booket din plass enda? Sjekk ut eventet på Facebook eller meld deg på direkte via vår nettside. ➡️ unicornpole.no

Klar for å utfordre deg selv med pole fitness 3-4

Klar for å utfordre deg selv med pole fitness 3-4? Bli med på timen til @kalicjah i morgen kl. 19.50-20.50💪🏼💫 ——
#poledance #poledancing #poledancenation #poledancemotivation #poledancersofinstagram #norgespolesportforbund #polesport #polefitness #polefitnessvideos #polecombo #polecombooftheday #instapole #jentersomtrener #jentersomheierpåjenter #sterkekvinner #strongwomen

Fri-YAY vibes are in full swing🎉 Let’s dance

Fri-YAY vibes are in full swing🎉 Let’s dance into the weekend with smiles, laughter, and all the good feels! Happy friday, everyone💃🏻🕺🏼 #poledance #poledancer #poledancing #friyay #weekendvibes #happyfriday #tgif #heelsaddict #poleheels #fridayfeeling #cheerstotheweekend #weekendishere #fridaymood #smilesallaround #goodtimesahead #happydays #joyfulfriday #dancer #dancelove #treningsglede #sterkejenter #queenssupportqueens #jentersomheierpåjenter #jentersomtrener

Hva foregår på våre timer? Vi tilbyr mange ulik

Hva foregår på våre timer?
Vi tilbyr mange ulike timer, da kan det være vanskelig å vite hva som skjer i de forskjellige timene og nivåene. Her får du en oversikt over de ulike nivåene og klassene våre, og hva forskjellen er😊
(Part 2/2)

Hva skjer på våre timer? 👇🏻Her får du en

Hva skjer på våre timer? 👇🏻Her får du en liten beskrivelse av alle våre klasser og et lite innblikk av hva som skjer på de forskjellige klassene og nivåene😊
(Part 1/2)

Posted @withregram • @jannickelindow I wanted to

Posted @withregram • @jannickelindow I wanted to try some combos that I found here on Insta today, but everything just felt wrong. So decided to make my own combo instead🙌🏼 Love it🩷 The invert in the end was pretty heavy🥵 Ready for my Hoop classes tomorrow at @unicornpolestudio 💪🏼 ——
#aerialhoop #aerialhooplove #aerialhoopcombo #aerialhooptransitions #aerialhoopflow #aerialhoopintermediate #jentersomheierpåjenter #aktivejenter #aerialist #aerialistsofig #aerialistsofinstagram #strongwomen #treningsglede #treningshverdag #aktivlivsstil

Trenger du en liten push for å melde deg på intr

Trenger du en liten push for å melde deg på introkurs i pole?💪🏼 Det finnes mange fordeler med å trene poledance, deriblant: 1️⃣Styrke og kroppsbeherskelse: Poledance er en krevende aktivitet som krever styrke i hele kroppen, spesielt i kjernemuskulaturen, armene og ryggen. Ved å trene poledance, kan du bygge opp styrke og forbedre kroppsbeherskelsen din. 2️⃣Kardiovaskulær helse: Poledance involverer ofte dynamiske bevegelser som kan øke hjertefrekvensen og forbedre kardiovaskulær helse. Selv om det ikke er like intensivt som løping eller sykling, kan det likevel gi en god hjerteøkt. 3️⃣Fleksibilitet og smidighet: Mange poledance-bevegelser krever god fleksibilitet og smidighet. Gjennom regelmessig trening kan du forbedre fleksibiliteten din og oppnå større bevegelsesomfang. 4️⃣Selvtillit og kroppspositivitet: Poledance kan være en utfordrende aktivitet, men også en som kan bygge opp selvtillit og følelse av mestring. Å mestre nye bevegelser og teknikker kan gi en følelse av prestasjon og styrke. 5️⃣Kreativitet og uttrykk: Poledance er også en kunstform, og det kan være en flott måte å uttrykke kreativitet på gjennom dans og bevegelse. Det kan bidra til å frigjøre stress og øke følelsen av velvære. 6️⃣Samfunn og fellesskap: Poledance-miljøet er svært inkluderende og støttende. Å delta i poledance-klasser eller workshops kan gi deg muligheten til å møte nye mennesker og bygge relasjoner innenfor et positivt og støttende fellesskap. 7️⃣Variert trening: For de som ønsker å unngå monotoni i treningen, kan poledance være et spennende alternativ. Det kombinerer styrke, fleksibilitet, og dans på en måte som kan holde treningen interessant og utfordrende over tid. Samlet sett kan poledance være en fantastisk måte å trene på, samtidig som det tilbyr en rekke andre fordeler for både kropp og sinn. Start denne fantastiske reisen allerede neste uke med introkurs i pole 3. April🙌🏼🥳 Instruktør for dette kurset er @lovisepole 💜💜 ——
#poledance #polefitness #poledancing #poleart #poletricks #polelove #polesport #poleflow #poleinspiration #polefit #polenewbie #jentersomtrener #aktivhverdag #aktivlivsstil #sterkekvinner #styrketrening #strømmen

Vår pole-instruktør Mai tester ut Silks timen vi

Vår pole-instruktør Mai tester ut Silks timen vi har annenhver onsdag 😃 Silken er tung å trene med, men dersom man er nybegynner så knyter vi silken, slik at det blir mye lettere å komme seg opp å prøve seg på noen kule posisjoner.
Neste gang blir onsdag etter påske, bli med da vel 🤩

Vis mer... Følg oss på instagram