Pole fitness 1

Er du helt ny i pole fitness er dette timen for deg. Her lærer du basisteknikker for ulike triks, spins og transisjoner, samt at vi jobber med holdning og linjer. Vi bygger opp styrken og forbereder kroppen for øvelser som vil komme på neste nivå.

Alle øvelser tilrettelegges for hver enkelt elev slik at man føler seg trygg med det vi jobber med. Her får du også prøve å holde noen enkle triks på spinning pole når stangen snurrer rundt.

Til disse timene anbefales det tights, shorts og singlet.