Pole fitness 1

Er du helt ny i pole fitness er dette timen for deg.

Her lærer du basisteknikker for ulike triks, spins og transisjoner. Fokus i timene er å bli kjent med og skape trygghet mellom elev og stang. Vi jobber med å forstå riktig teknikk i øvelser, bygge opp styrken og forberede kroppen for øvelser som vil komme på neste nivå.

Alle øvelser tilrettelegges for hver enkelt elev slik at man føler seg trygg med det vi jobber med. På nivå 1 utføres ingen triks opp-ned i stanga. Her får du også prøve å holde noen enkle triks på spinning pole når stangen snurrer rundt.