Stretch & Mobility

Stretch & Mobility er en nødvendig klasse og et viktig komplement for å utvikle din pole & aerial trening. Vi benytter oss av ulike stretch og mobilitets metoder for å trygt øke bevegeligheten og skape en sterk og holdbar fleksibilitet. Enten du vil komme deg ned i splitt eller stå i bro så er dette timen for deg!

Her er det også viktig og ha tålmodighet, lytt til kroppen og gi deg selv tiden din kropp trenger for å bli mykere.