Vanlige spørsmål2018-11-13T23:07:55+00:00

Vanlige spørsmål

Man trenger over hode ikke være trent for å begynne med pole fitness. Treningsformen passer for alle, uansett alder og kroppsfasong, og øvelsene tilpasses til hver enkelt elev. Hos oss har vi hatt flertall elever som begynt med pole uten noen form for treningerfaring, og dette har ikke vært en hindring.

For nybegynnere anbefaler vi treningstights/shorts og singlet. Enkelte triks krever mer hud og derfor er lurt å ha på seg shorts under tightsen, så slipper man å skifte i timen. Ta gjerne med deg behagelige klær til oppvarming, vi trener for det meste barbeint. (Under fanen «Timeplan» kan du se beskrivelse og hva som anbefales å bruke for hver klasse.)

Alt av smykker som ringer, armbånd, klokker, halsbånd osv. er ikke lov å bruke i timene. Dette er for å hindre skader som riper på stengene. Unngå bruk av bodylotion, solkrem og håndkrem samme dag som du skal trene av sikkerhetsmessige årsaker. Dette hindrer godt grep for en selv og for andre.

Kom i god tid før klassen begynner. Ta med shorts, og ha dem gjerne på under tightsen/treningsbuksene så slipper du skifte i timen. Unngå bruk av bodylotion, solkrem og håndkrem samme dag som du skal trene av sikkerhetsmessige årsaker. Dette hindrer godt grep for en selv og for andre på stangen. Smykker så som ringer, halsbånd, armbånd som kan lage riper på stengene skal ikke brukes under trening. Husk vannflaske.

Minimumsalder for medlemskap og deltakelse på kurs er 16 år, og det kreves godkjenning av foresatte dersom du er under 18 år.

Som medlem har du tilgang til ubegrenset trening med våre instruktører, du kan altså delta på så mange klasser i uken du ønsker. Du får egen log inn hvor du styrer bookingen din helt selv.

Når du føler deg trygg og mestrer øvelsene på trening, kan du spørre instruktøren. Vi sjekker av at du er klar for nye utfordringer før vi sender deg videre til neste nivå.

Helse og sikkerhet er viktig for oss, men all trening skjer på eget ansvar. Spør om du er usikker. Instruktørene tilpasser timen slik at du skal føle deg trygg og komfortabel. Hvis du har noen skader fra før er det viktig at du opplyser instruktøren.

Vi har gratis parkering rett utenfor studio!

Studio er åpent i ukedagene på kveldstid når instruktørene holder klasser. Vi har også åpent på helger for booking av event. Hvis du ønsker å komme innom studio for en titt utenom åpningstidene, kan du sende oss en mail eller ringe på 40641182 for å avtale en passende tid.

Ja, med 12 mnd medlemskap kan du fryse det 1 måned. Se alle medlemsfordeler under fanen «Medlemskap & priser»